3 فيتامينات لذيذة تؤخذ أثناء فترة الحمل

3 فيتامينات لذيذة تؤخذ أثناء فترة الحمل ولمحاربة فقر الدم وضعف الدورة الدموية والتشنجات ، يمكن للطبيب وصف الأدوية وبالتالي ، إذا كنت تتناول بالفعل أدوية مثل أدوية المغنيسيوم أو الحديد ، فتحدث إلى الطبيب لمعرفة ما إذا كان يمكنك تناول هذه الفيتامينات يوميًا أو على الأقل مرتين في الأسبوع لتكملة العلاج بطريقة طبيعية.

تعد فيتامينات الفاكهة المحضرة بالمكونات الصحيحة خيارًا طبيعيًا رائعًا لمكافحة المشاكل الشائعة أثناء الحمل ، مثل التشنجات وضعف الدورة الدموية في الساقين وفقر الدم.

لذا فإن هذه الوصفات مناسبة للحوامل لأنها تساعد على زيادة كمية المغنيسيوم وفيتامين ج والحديد وهي من العناصر الغذائية المهمة للحمل الصحي ، بالتالي تمنع ظهور التشنجات وفقر الدم وتحسين الدورة الدموية ، على سبيل المثال.

1. فيتامين الفراولة لتحسين الدورة الدموية

هذا الفاكهة غنية بفيتامين ج الذي يحتاجه لتحسين الدورة الدموية.
فيتامين الفراولة لتحسين الدورة الدموية
فيتامين الفراولة لتحسين الدورة الدموية
  • المقادير: كوب واحد من الزبادي مع كوب واحد من الفراولة و حبة كيوي
  • التحضير: يخفق كل شيء في الخلاط ثم يشرب.
يمكن أيضًا استخدام الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين ج ، مثل البرتقال والليمون وأزيرولا أو البابايا ، لتغيير نكهة هذا الفيتامين.

2. فيتامين الموز لمنع التقلصات

باستخدام هذا الفيتامين ، من الممكن الحصول على كل كمية المغنيسيوم اللازمة ليوم واحد أثناء الحمل ، بالتالي منع ظهور التقلصات.
فيتامين الموز لمنع التقلصات
فيتامين الموز لمنع التقلصات
  • المقادير: حوالي 50 غ من بذور اليقطين المطحونة مع كوب لبن و موزة واحدة
  • التحضير: اخفق كل شيء في الخلاط وخذه بعد ذلك مباشرة.
يحتوي هذا الفيتامين على حوالي 500 سعرة حرارية و 350 ملغ من المغنيسيوم ويمكن تناوله في الصباح أو بعد الظهر ، كما أن الأطعمة الأخرى الغنية بالمغنيسيوم ، بالإضافة إلى بذور اليقطين ، يمكن أن تكون اللوز أو المكسرات أو بذور عباد الشمس.

3. فيتامين فاكهة الأكريلولا لمحاربة فقر الدم

هذه الفاكهة غنية أيضًا بفيتامين ج والحديد الضروريين لمحاربة فقر الدم.
فيتامين فاكهة الأكريلولا لمحاربة فقر الدم
فيتامين فاكهة الأكريلولا لمحاربة فقر الدم

  • المقادير: 2 أكواب من فاكهة الأكريلولا مع كوب من الزبادي أو فراولة  والقليل من عصير برتقال + حفنة من البقدونس
  • التحضير: يخفق كل شيء في الخلاط ثم يشرب.
على الرغم من احتوائه على جرعة جيدة من الحديد ، فإن الأطعمة الغنية بالحديد هي في الأساس من أصل حيواني ، مثل أضلاع لحم العجل أو لحم الضأن ويجب استهلاكها في الوجبات الرئيسية ، مثل الغداء والعشاء.

لمحاربة فقر الدم وضعف الدورة الدموية والتشنجات ، يمكن للطبيب وصف الأدوية وبالتالي ، إذا كنت تتناول بالفعل أدوية مثل أدوية المغنيسيوم أو الحديد ، فتحدث إلى الطبيب لمعرفة ما إذا كان يمكنك تناول هذه الفيتامينات يوميًا أو على الأقل مرتين في الأسبوع لتكملة العلاج بطريقة طبيعية.

التعليق

الاسم

اضطرابات الجهاز الهضمي,29,الأعراض,16,التغدية,46,الحساسية,6,الحمل,35,الحياة الحميمية,17,الصحة الجنسية,42,الطب البديل,4,الطب العام,1,الطفل,1,العيش بشكل جيد,13,الكوليسترول,17,أمراض القلب,2,صحة الرجال,1,علاجات منزلية,35,مواضيع الصحة,28,نباتات طبية,3,
rtl
item
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.: 3 فيتامينات لذيذة تؤخذ أثناء فترة الحمل
3 فيتامينات لذيذة تؤخذ أثناء فترة الحمل
3 فيتامينات لذيذة تؤخذ أثناء فترة الحمل ولمحاربة فقر الدم وضعف الدورة الدموية والتشنجات ، يمكن للطبيب وصف الأدوية وبالتالي ، إذا كنت تتناول بالفعل أدوية مثل أدوية المغنيسيوم أو الحديد ، فتحدث إلى الطبيب لمعرفة ما إذا كان يمكنك تناول هذه الفيتامينات يوميًا أو على الأقل مرتين في الأسبوع لتكملة العلاج بطريقة طبيعية.
https://1.bp.blogspot.com/-AMxiD6itmAs/XvKPUP1-CUI/AAAAAAAAEvc/MrO6_Y49jG4a8Qo-3emrF2URM5m1NA5xQCLcBGAsYHQ/s640/image%2B%252810%2529.webp
https://1.bp.blogspot.com/-AMxiD6itmAs/XvKPUP1-CUI/AAAAAAAAEvc/MrO6_Y49jG4a8Qo-3emrF2URM5m1NA5xQCLcBGAsYHQ/s72-c/image%2B%252810%2529.webp
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.
https://www.motakadim.com/2020/06/delicious-vitamins-taken-during-pregnancy.html
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/2020/06/delicious-vitamins-taken-during-pregnancy.html
true
7478553883128274081
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي وظيفة عرض الكل اقرأ أكثر الرد عدم الرد حذف من الرئيسية صفحات مقالات عرض الكل موصى به لك تصنيف الأرشيف البحث الكل لم يتم العثور على أي مشاركة تتطابق مع طلبك العودة إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع متابعين إتبع تم قفل هذا المحتوى المميز الخطوة 1: المشاركة في الشبكة الإجتماعية الخطوة 2: انقر على الرابط على الشبكة الاجتماعية الخاصة بك نسخ كل الكود تحديد كل الكود تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك لا يمكن نسخ الرموز / النصوص ، يرجى الضغط على [CTRL] + [C] (أو CMD + C مع Mac) للنسخ