يمكن أن تنتج حرقة المعدة عن عوامل مثل سوء هضم الطعام وزيادة الوزن والحمل والتدخين ويتمثل العرض الرئيسي لحرقة المعدة في الإحساس بالحرقان الذي يبدأ في نهاية عظم القص والذي يقع بين الأضلاع والذي يصل إلى الحلق. يحدث هذا الحرق بسبب عودة عصير المعدة إلى المريء والذي لأنه حمضي ، ينتهي به الأمر إلى إتلاف خلايا المريء وتسبب الألم ولذا فيما يلي أهم 10 أسباب مؤدية لظهور مشكلة حرقة المعدة وما يجب القيام به في كل حالة.

يمكن أن تنتج حرقة المعدة عن عوامل مثل سوء هضم الطعام وزيادة الوزن والحمل والتدخين ويتمثل العرض الرئيسي لحرقة المعدة في الإحساس بالحرقان الذي يبدأ في نهاية عظم القص والذي يقع بين الأضلاع والذي يصل إلى الحلق.

يحدث هذا الحرق بسبب عودة عصير المعدة إلى المريء والذي لأنه حمضي ، ينتهي به الأمر إلى إتلاف خلايا المريء وتسبب الألم ولذا فيما يلي أهم 10 أسباب مؤدية لظهور مشكلة حرقة المعدة وما يجب القيام به في كل حالة.
أهم 10 أسباب مؤدية لظهور مشكلة حرقة المعدة وما يجب القيام به في كل حالة
أهم 10 أسباب مؤدية لظهور مشكلة حرقة المعدة وما يجب القيام به في كل حالة

1. التدخين

يمكن للمواد الكيميائية التي يتم استنشاقها عند التدخين أن تسبب ضعف الهضم وتعزز استرخاء العضلة العاصرة المريئية وهي العضلات بين المعدة والمريء ، المسؤولة عن إغلاق المعدة وإبقاء عصير المعدة هناك وهكذا ، عندما تضعف المصرة المريئية ، يمكن أن تعود محتويات المعدة بسهولة نحو المريء ، مما يتسبب في الارتجاع وحرقة المعدة.

في هذه الحالات ، يكون الحل هو التوقف عن التدخين بحيث يتخلص الجسم من السموم الموجودة في التبغ ويعود إلى العمل بشكل طبيعي.

2. شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين

يعد الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والمشروبات الغازية والكولا والشاي الأسود غير اللامع والأخضر والشوكولاتة سببًا رئيسيًا لحرقة المعدة وذلك لأن الكافيين يحفز حركة المعدة ، مما يسهل عودة عصير المعدة إلى المريء.

لحل هذه المشكلة ، يجب تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين أو على الأقل تقليل استهلاكك ومعرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين
شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين

3. تناول وجبات كبيرة

تعد عادة تناول كميات كبيرة من الطعام أثناء الوجبات أحد أسباب حرقة المعدة ، حيث أن المعدة تنفد وتنتشر ، مما يجعل من الصعب إغلاق العضلة العاصرة المريئية ، مما يمنع عودة الطعام إلى المريء والحنجرة ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية يعيق عملية الهضم والعبور المعوي ، مما يجعل الطعام في المعدة لفترة أطول ، مما قد يسبب حرقة في المعدة.

في هذه الحالات ، ينبغي للمرء أن يفضل تناول وجبات صغيرة في وقت واحد وتوزيع الطعام في عدة وجبات في اليوم وخاصة تجنب الأطعمة المقلية والوجبات السريعة واللحوم المصنعة مثل النقانق والأطعمة الجاهزة المجمدة.

4. الحمل

الحموضة المعوية شائعة خاصة في الأثلوثين الثاني والثالث من فترة الحمل ، حيث أن عدم وجود مساحة للأعضاء في بطن المرأة مع زيادة هرمون البروجسترون يعوق الإغلاق المناسب للمصره المريئية ، مما يتسبب في الارتجاع وحرقة المعدة.

في هذه الحالات ، يجب على النساء الحوامل تناول وجبات صغيرة طوال اليوم وتجنب الاستلقاء لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد الوجبات ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

5. الأدوية

يمكن أن يتسبب الاستخدام المتكرر للأدوية مثل الأسبرين والإيبوبروفين ونابروكسين وسيليكوكسيب والأدوية المختلفة للعلاج الكيميائي والاكتئاب وهشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم في حرقة المعدة عن طريق تهيج المريء والتسبب في استرخاء العضلة العاصرة المريئية التي لا تمنع مرور المعدة بشكل كاف المريء.
يمكن أن يتسبب الاستخدام المتكرر للأدوية مثل الأسبرين والإيبوبروفين ونابروكسين وسيليكوكسيب وأدوية مختلفة للعلاج الكيميائي والاكتئاب وهشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم في حرقة المعدة
حرقة المعدة
لعلاج حرقة المعدة ، يجب على المرء تجنب الاستخدام المتكرر لهذه الأدوية وتذكر عدم الاستلقاء لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد استخدام الأدوية وإذا استمرت الأعراض ، فتحدث إلى الطبيب حتى يتمكن من تغيير الدواء أو تقديم المشورة بشأن شكل آخر من أشكال الاستخدام.

6. شرب السوائل مع الوجبات

يتسبب شرب السوائل أثناء الوجبات في امتلاء المعدة ، مما يجعل من الصعب إغلاق العضلة العاصرة المريئية ، خاصة عند تناول المشروبات الغازية مثل المشروبات الغازية.

في هذه الحالات ، من المهم تجنب شرب السوائل لمدة 30 دقيقة قبل وبعد الوجبات ، بحيث يحدث الهضم بسرعة أكبر.

7. الوزن الزائد

حتى الزيادات الصغيرة في الوزن يمكن أن تسبب حرقة المعدة ، خاصةً عنذ الأشخاص الذين لديهم تاريخ من سوء الهضم أو التهاب المعدة وربما يرجع ذلك إلى أن تراكم دهون البطن الذي يزيد الضغط على المعدة ، مما يفضل عودة محتويات المعدة إلى المريء ويسبب إحساسًا بالحرقان.

لحل المشكلة ، يجب تحسين نظامك الغذائي وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وفقدان الوزن ، بحيث يمكن أن يتدفق العبور المعوي بسهولة أكبر.
حتى الزيادات الصغيرة في الوزن يمكن أن تسبب حرقة المعدة
حتى الزيادات الصغيرة في الوزن يمكن أن تسبب حرقة المعدة

8. الكحول

يمكن أن يسبب الاستهلاك المتكرر للكحول في حرقة المعدة لأن الكحول يريح عضلات المصرة المريئية ، مما يساعد على عودة الطعام وحمض المعدة إلى المريء ، بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الكحول من إنتاج عصير المعدة ويمكن أن يسبب التهاب المعدة والذي عادة ما يكون لدى الشخص إحساس حارق في الحرقة كأعراض.

الحل لهذه الحالات هو التوقف عن تناول الكحول واتباع نظام غذائي متوازن ، مع الكثير من الفواكه والخضروات والمياه لتعزيز الأداء السليم للجهاز الهضمي بأكمله.

9. أطعمة أخرى

من المعروف أن بعض الأطعمة تزيد من حرقة المعدة ولكن بدون سبب محدد ، مثل الشوكولاتة والفلفل والبصل النيء والأطعمة الحارة والحمضيات والنعناع والطماطم.

لذا ، من المهم ملاحظة ما إذا كانت الحموضة المعوية تأتي بعد تناول أي من هذه الأطعمة والتي يجب حينها استبعادها من النظام الغذائي إذا تم تحديدها كأحد أسباب حروق المعدة.

10. النشاط البدني

بعض الأنشطة البدنية مثل اليوغا والبيلاتس أو تمارين محددة مثل تمارين الجلوس والحركات التي تتطلب رأسًا على عقب تزيد الضغط في البطن وتجبر محتويات المعدة على العودة إلى المريء ، مما يسبب حرقة في المعدة.

لحل المشكلة ، من المهم تناول الطعام ما لا يقل عن ساعتين أو ثلاث ساعات قبل ممارسة النشاط البدني وإذا لم يكن هناك تحسن في الأعراض ، يجب تجنب التمارين التي تسبب الحرق والألم.

التعليق

الاسم

اضطرابات الجهاز الهضمي,29,الأعراض,16,التغدية,46,الحساسية,6,الحمل,35,الحياة الحميمية,17,الصحة الجنسية,42,الطب البديل,4,الطب العام,1,الطفل,1,العيش بشكل جيد,13,الكوليسترول,17,أمراض القلب,2,صحة الرجال,1,علاجات منزلية,35,مواضيع الصحة,28,نباتات طبية,3,
rtl
item
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.
يمكن أن تنتج حرقة المعدة عن عوامل مثل سوء هضم الطعام وزيادة الوزن والحمل والتدخين ويتمثل العرض الرئيسي لحرقة المعدة في الإحساس بالحرقان الذي يبدأ في نهاية عظم القص والذي يقع بين الأضلاع والذي يصل إلى الحلق. يحدث هذا الحرق بسبب عودة عصير المعدة إلى المريء والذي لأنه حمضي ، ينتهي به الأمر إلى إتلاف خلايا المريء وتسبب الألم ولذا فيما يلي أهم 10 أسباب مؤدية لظهور مشكلة حرقة المعدة وما يجب القيام به في كل حالة.
https://1.bp.blogspot.com/-cWGqcpBnp_c/XupSWqY583I/AAAAAAAAEi0/zIPMWumY4k0yn371XQ4-TQBPpjtpDhKygCLcBGAsYHQ/s640/%25D8%25A3%25D9%2587%25D9%2585%2B10%2B%25D8%25A3%25D8%25B3%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25A8%2B%25D9%2585%25D8%25A4%25D8%25AF%25D9%258A%25D8%25A9%2B%25D9%2584%25D8%25B8%25D9%2587%25D9%2588%25D8%25B1%2B%25D9%2585%25D8%25B4%25D9%2583%25D9%2584%25D8%25A9%2B%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%2582%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B9%25D8%25AF%25D8%25A9%2B%25D9%2588%25D9%2585%25D8%25A7%2B%25D9%258A%25D8%25AC%25D8%25A8%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D9%258A%25D8%25A7%25D9%2585%2B%25D8%25A8%25D9%2587%2B%25D9%2581%25D9%258A%2B%25D9%2583%25D9%2584%2B%25D8%25AD%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A9.webp
https://1.bp.blogspot.com/-cWGqcpBnp_c/XupSWqY583I/AAAAAAAAEi0/zIPMWumY4k0yn371XQ4-TQBPpjtpDhKygCLcBGAsYHQ/s72-c/%25D8%25A3%25D9%2587%25D9%2585%2B10%2B%25D8%25A3%25D8%25B3%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25A8%2B%25D9%2585%25D8%25A4%25D8%25AF%25D9%258A%25D8%25A9%2B%25D9%2584%25D8%25B8%25D9%2587%25D9%2588%25D8%25B1%2B%25D9%2585%25D8%25B4%25D9%2583%25D9%2584%25D8%25A9%2B%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%2582%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B9%25D8%25AF%25D8%25A9%2B%25D9%2588%25D9%2585%25D8%25A7%2B%25D9%258A%25D8%25AC%25D8%25A8%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D9%258A%25D8%25A7%25D9%2585%2B%25D8%25A8%25D9%2587%2B%25D9%2581%25D9%258A%2B%25D9%2583%25D9%2584%2B%25D8%25AD%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A9.webp
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.
https://www.motakadim.com/2020/06/causes-heartburn-and-how-treat-it.html
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/2020/06/causes-heartburn-and-how-treat-it.html
true
7478553883128274081
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي وظيفة عرض الكل اقرأ أكثر الرد عدم الرد حذف من الرئيسية صفحات مقالات عرض الكل موصى به لك تصنيف الأرشيف البحث الكل لم يتم العثور على أي مشاركة تتطابق مع طلبك العودة إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع متابعين إتبع تم قفل هذا المحتوى المميز الخطوة 1: المشاركة في الشبكة الإجتماعية الخطوة 2: انقر على الرابط على الشبكة الاجتماعية الخاصة بك نسخ كل الكود تحديد كل الكود تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك لا يمكن نسخ الرموز / النصوص ، يرجى الضغط على [CTRL] + [C] (أو CMD + C مع Mac) للنسخ