أفضل النصائح لكيفية تحسين صحة المرأة الحامل

لتحسين صحة المرأة الحامل وبالتالي صحة الطفل ، يجب على المرأة الحامل اتخاذ احتياطات معينة مثل: أفضل النصائح لكيفية تحسين صحة المرأة الح...

لتحسين صحة المرأة الحامل وبالتالي صحة الطفل ، يجب على المرأة الحامل اتخاذ احتياطات معينة مثل:
أفضل النصائح لكيفية تحسين صحة المرأة الحامل
أفضل النصائح لكيفية تحسين صحة المرأة الحامل
  • لا تشربي المشروبات الكحولية ، لأن الكحول يمكن أن يؤثر على نمو الطفل البدني والعقلي
  • لا تدخني أو تجنبي الاتصال بالمدخنين لأن المواد الموجودة في السجائر يمكن أن تضعف نمو الجنين وتزيد من خطر انخفاض وزن المولود والإجهاض والولادة المبكرة
  • تجنب الكافيين.
  • اشربي حوالي 2 لتر من الماء يوميًا
  • تناولي الأطعمة مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون مثل الديك الرومي أو الدجاج والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والحليب ومنتجات الألبان والبقوليات
  • لا تشربي المشروبات المحفزة مثل الكوكا كولا أو الشاي الأسود أو الشاي الأخضر.
  • تجنبي التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا والساعة 4 مساءً
  • ضعي واقي الشمس عند التعرض الشديد لأشعة الشمس.
كما ، تساعد التمارين البدنية مثل المشي والسباحة والتمارين الرياضية المائية والتمدد على تحسين صحة المرأة الحامل ومع ذلك ، من المهم جدًا أن تتم مراقبة التمارين من قبل اختصاصي التربية البدنية أو أخصائي العلاج الطبيعي حتى لا تعرض صحة المرأة الحامل والطفل للخطر.

التعليق

الاسم

اضطرابات الجهاز الهضمي,29,الأعراض,16,التغدية,46,الحساسية,6,الحمل,35,الحياة الحميمية,17,الصحة الجنسية,42,الطب البديل,4,الطب العام,1,الطفل,1,العيش بشكل جيد,13,الكوليسترول,17,أمراض القلب,2,صحة الرجال,1,علاجات منزلية,35,مواضيع الصحة,28,نباتات طبية,3,
rtl
item
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.: أفضل النصائح لكيفية تحسين صحة المرأة الحامل
أفضل النصائح لكيفية تحسين صحة المرأة الحامل
https://1.bp.blogspot.com/-Q6npCZceVUY/XupzilPlVxI/AAAAAAAAEkg/E2_2UFELvDAJS6aAziIhul-m943c3iCNwCLcBGAsYHQ/s640/%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25A9%2B%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2587%25D8%25A7%25D8%25A8%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25B5%25D9%2584%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%258A%25D8%25AF%25D9%258A%2B%25D8%25A3%25D8%25AB%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25A1%2B%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25B1%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%2584%2B%25281%2529.webp
https://1.bp.blogspot.com/-Q6npCZceVUY/XupzilPlVxI/AAAAAAAAEkg/E2_2UFELvDAJS6aAziIhul-m943c3iCNwCLcBGAsYHQ/s72-c/%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25A9%2B%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2587%25D8%25A7%25D8%25A8%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25B5%25D9%2584%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%258A%25D8%25AF%25D9%258A%2B%25D8%25A3%25D8%25AB%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25A1%2B%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25B1%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%2584%2B%25281%2529.webp
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.
https://www.motakadim.com/2020/06/best-advice-how-improve-health-pregnant-woman.html
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/2020/06/best-advice-how-improve-health-pregnant-woman.html
true
7478553883128274081
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي وظيفة عرض الكل اقرأ أكثر الرد عدم الرد حذف من الرئيسية صفحات مقالات عرض الكل موصى به لك تصنيف الأرشيف البحث الكل لم يتم العثور على أي مشاركة تتطابق مع طلبك العودة إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع متابعين إتبع تم قفل هذا المحتوى المميز الخطوة 1: المشاركة في الشبكة الإجتماعية الخطوة 2: انقر على الرابط على الشبكة الاجتماعية الخاصة بك نسخ كل الكود تحديد كل الكود تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك لا يمكن نسخ الرموز / النصوص ، يرجى الضغط على [CTRL] + [C] (أو CMD + C مع Mac) للنسخ