إن الحمية الغدائية أثناء فترة الحمل تضعف معدل ذكاء الطفل

يمكن أن يؤثر النظام الغذائي أثناء فترة الحمل على معدل ذكاء الطفل ، خاصة إذا كان نظامًا غذائيًا غير متوازن مع القليل من السعرات الحرارية والدهون الصحية اللازمة لنمو دماغ الطفل وهذه الدهون الصحية هي أساسا أوميغا 3 الموجودة في الأطعمة مثل السلمون أو المكسرات أو بذور الشيا ، على سبيل المثال. علاوة على ذلك ، لتكوين دماغ الطفل ونموه ، هناك حاجة أيضًا إلى مغذيات أخرى ، مثل الفيتامينات والمعادن والتي يتم تناولها في النظام الغذائي للأم الحامل وعدم تناول الكمية الكافية من العناصر الغذائية اللازمة لنمو دماغ الطفل يمكن أن يؤدي أن يكون لدى الطفل معدل ذكاء أقل.

يمكن أن يؤثر النظام الغذائي أثناء فترة الحمل على معدل ذكاء الطفل ، خاصة إذا كان نظامًا غذائيًا غير متوازن مع القليل من السعرات الحرارية والدهون الصحية اللازمة لنمو دماغ الطفل وهذه الدهون الصحية هي أساسا أوميغا 3 الموجودة في الأطعمة مثل السلمون أو المكسرات أو بذور الشيا ، على سبيل المثال.

علاوة على ذلك ، لتكوين دماغ الطفل ونموه ، هناك حاجة أيضًا إلى مغذيات أخرى ، مثل الفيتامينات والمعادن والتي يتم تناولها في النظام الغذائي للأم الحامل وعدم تناول الكمية الكافية من العناصر الغذائية اللازمة لنمو دماغ الطفل يمكن أن يؤدي أن يكون لدى الطفل معدل ذكاء أقل.

كيف تتبع الأكل الصحي أثناء فترة الحمل

من الممكن اتباع نظام غذائي صحي أثناء فترة الحمل مع جميع العناصر الغذائية اللازمة للمرأة الحامل وللتطور الصحيح للطفل ، دون أن تتجاوز المرأة الحامل زيادة الوزن الطبيعية للحمل ، أي بحوالي 12 كجم.
إن الحمية الغدائية أثناء فترة الحمل تضعف معدل ذكاء الطفل
إن الحمية الغدائية أثناء فترة الحمل تضعف معدل ذكاء الطفل
يجب أن يشمل هذا النوع من النظام الغذائي العديد من الأطعمة ، مثل:
  • الفواكه مثل الكمثرى والتفاح والبرتقال والفراولة والبطيخ.
  • الخضار ، كالطماطم والجزر والخس واليقطين والكرنب الأحمر.
  • الفواكه المجففة مثل المكسرات واللوز.
  • اللحوم الخالية من الدهون كالدجاج ، الديك الرومي ؛
  • الأسماك مثل السلمون والسردين والتونة.
  • الحبوب الكاملة مثل الأرز والمعكرونة وحبوب الذرة والقمح.
تختلف الكميات الكافية من هذه الأطعمة وفقًا لعدة عوامل ، مثل عمر وطول المرأة الحامل ، لذلك يجب أن يحسبها اختصاصي التغذية.

التعليق

الاسم

اضطرابات الجهاز الهضمي,29,الأعراض,16,التغدية,46,الحساسية,6,الحمل,35,الحياة الحميمية,17,الصحة الجنسية,42,الطب البديل,4,الطب العام,1,الطفل,1,العيش بشكل جيد,13,الكوليسترول,17,أمراض القلب,2,صحة الرجال,1,علاجات منزلية,35,مواضيع الصحة,28,نباتات طبية,3,
rtl
item
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.: إن الحمية الغدائية أثناء فترة الحمل تضعف معدل ذكاء الطفل
إن الحمية الغدائية أثناء فترة الحمل تضعف معدل ذكاء الطفل
يمكن أن يؤثر النظام الغذائي أثناء فترة الحمل على معدل ذكاء الطفل ، خاصة إذا كان نظامًا غذائيًا غير متوازن مع القليل من السعرات الحرارية والدهون الصحية اللازمة لنمو دماغ الطفل وهذه الدهون الصحية هي أساسا أوميغا 3 الموجودة في الأطعمة مثل السلمون أو المكسرات أو بذور الشيا ، على سبيل المثال. علاوة على ذلك ، لتكوين دماغ الطفل ونموه ، هناك حاجة أيضًا إلى مغذيات أخرى ، مثل الفيتامينات والمعادن والتي يتم تناولها في النظام الغذائي للأم الحامل وعدم تناول الكمية الكافية من العناصر الغذائية اللازمة لنمو دماغ الطفل يمكن أن يؤدي أن يكون لدى الطفل معدل ذكاء أقل.
https://1.bp.blogspot.com/-S-vKU-WAvvA/Xuu_MdaAYzI/AAAAAAAAEo4/Giuw6zucCMgUhg-QBPpzg1nVU5wBtkXUgCLcBGAsYHQ/s640/%25D8%25A5%25D9%2586%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25BA%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25A6%25D9%258A%25D8%25A9%2B%25D8%25A3%25D8%25AB%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25A1%2B%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25B1%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%2584%2B%25D8%25AA%25D8%25B6%25D8%25B9%25D9%2581%2B%25D9%2585%25D8%25B9%25D8%25AF%25D9%2584%2B%25D8%25B0%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25A1%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D9%2581%25D9%2584.webp
https://1.bp.blogspot.com/-S-vKU-WAvvA/Xuu_MdaAYzI/AAAAAAAAEo4/Giuw6zucCMgUhg-QBPpzg1nVU5wBtkXUgCLcBGAsYHQ/s72-c/%25D8%25A5%25D9%2586%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25BA%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25A6%25D9%258A%25D8%25A9%2B%25D8%25A3%25D8%25AB%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25A1%2B%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25B1%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%2584%2B%25D8%25AA%25D8%25B6%25D8%25B9%25D9%2581%2B%25D9%2585%25D8%25B9%25D8%25AF%25D9%2584%2B%25D8%25B0%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25A1%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D9%2581%25D9%2584.webp
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.
https://www.motakadim.com/2020/06/Diet-during-pregnancy-lowers-IQ-of-child.html
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/2020/06/Diet-during-pregnancy-lowers-IQ-of-child.html
true
7478553883128274081
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي وظيفة عرض الكل اقرأ أكثر الرد عدم الرد حذف من الرئيسية صفحات مقالات عرض الكل موصى به لك تصنيف الأرشيف البحث الكل لم يتم العثور على أي مشاركة تتطابق مع طلبك العودة إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع متابعين إتبع تم قفل هذا المحتوى المميز الخطوة 1: المشاركة في الشبكة الإجتماعية الخطوة 2: انقر على الرابط على الشبكة الاجتماعية الخاصة بك نسخ كل الكود تحديد كل الكود تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك لا يمكن نسخ الرموز / النصوص ، يرجى الضغط على [CTRL] + [C] (أو CMD + C مع Mac) للنسخ