فوائد التدليك أثناء فترة الحمل

تشمل فوائد التدليك أثناء فترة الحمل تقليل آلام الظهر والساق وزيادة ترطيب البشرة ، كما تساهم في الوقاية من علامات التمدد وتحسن احترام الذات وتقلل من الإجهاد والقلق وحتى تساهم في مكافحته ، لذا فإن الاكتئاب هو استراتيجية طبيعية جيدة لتحسين نوعية حياة المرأة في هذه المرحلة وحمايتها من العديد من التغيرات الجسدية والعاطفية. مع ذلك ، يُمنع استخدام العديد من أنواع التدليك أثناء فترة الحمل لأنها يمكن أن تزيد من حدة الدورة الدموية أو تحفز نقاط الانعكاس أو تزيد من الضغط داخل البطن أو تسبب تقلص الرحم ، مما قد يكون ضارًا للطفل وبالتالي ، من الأفضل إجراء تدليك خاص فقط للنساء الحوامل من قبل معالج متخصص للاستمتاع بجميع فوائده بأمان وفعالية.

تشمل فوائد التدليك أثناء فترة الحمل تقليل آلام الظهر والساق وزيادة ترطيب البشرة ، كما تساهم في الوقاية من علامات التمدد وتحسن احترام الذات وتقلل من الإجهاد والقلق وحتى تساهم في مكافحته ، لذا فإن الاكتئاب هو استراتيجية طبيعية جيدة لتحسين نوعية حياة المرأة في هذه المرحلة وحمايتها من العديد من التغيرات الجسدية والعاطفية.

مع ذلك ، يُمنع استخدام العديد من أنواع التدليك أثناء فترة الحمل لأنها يمكن أن تزيد من حدة الدورة الدموية أو تحفز نقاط الانعكاس أو تزيد من الضغط داخل البطن أو تسبب تقلص الرحم ، مما قد يكون ضارًا للطفل وبالتالي ، من الأفضل إجراء تدليك خاص فقط للنساء الحوامل من قبل معالج متخصص للاستمتاع بجميع فوائده بأمان وفعالية.
فوائد التدليك أثناء فترة الحمل
فوائد التدليك أثناء فترة الحمل

أنواع التدليك للنساء الحوامل

بعض الأمثلة الجيدة للتدليك التي يمكن إجراؤها أثناء الحمل هي:
  • التصريف اللمفاوي اليدوي
  • التدليك الإسترخائي
  • التدليك العلاجي
  • تدليك الايورفيدا.
  • تدليك القدم أو التفكير.
هناك أيضًا تدليك آخر محدد للنساء الحوامل وهو تدليك الحوض والذي يجب إجراؤه فقط في المرحلة الأخيرة من الحمل ، من قبل المرأة أو شريكها ، من خلال تطبيقه مباشرة على المنطقة الحميمية والعجان لتحضير الجسم ، مما يزيد من مرونة عضلات الحوض  والتتشجيع على الولادة الطبيعية.

يجب أن يوجه هذا التدليك أخصائي متخصص في هذه الطريقة.
أنواع التدليك للنساء الحوامل
أنواع التدليك للنساء الحوامل

موانع التدليك أثناء الحمل

هناك حالات لا يمكن فيها تدليك المرأة الحامل أثناء فترة الحمل ، كما هو الحال بالنسبة للنساء المصابات بما يلي:
  • ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط ، لأن ضغط الدم يمكن أن يرتفع أثناء التدليك
  • الجلطة الوريدية العميقة لأن الجلطة يمكن أن تتحرك وتصل إلى القلب أو الرئة
  • الفشل الكلوي لأن السوائل الزائدة سيتم توجيهها إلى الكلى وإذا لم تكن فعالة في الترشيح ، يمكن أن تصاب.
لا ينبغي أيضًا إجراء التدليك في الثلث الأول من فترة الحمل لأنه في هذه المرحلة يكون خطر فقدان المرأة لطفلها أكبر ومن الأفضل عدم المخاطرة به.

العناية الأساسية أثناء التدليك للنساء الحوامل

يجب ألا تتجاوز المدة الإجمالية للتدليك 40 دقيقة ويمكن إجراؤه كلما رغبت المرأة ، على الرغم من التوصية ببعض التردد ، مرة أو مرتين في الأسبوع على الأقل ، بحيث يمكن تحقيق الفوائد.

لا ينبغي تحفيز نقاط الانعكاس التالية: الوضع الوسيط بين الإبهام والسبابة والجزء الداخلي من الركبتين وكذلك حول الكاحل لأنها تحفز تقلص الرحم.

يمكن إجراء التدليك بزيت اللوز الحلو أو زيت بذور العنب أو كريم مرطب يفضل أن يكون مناسبًا للتدليك لأنه ينزلق بشكل أفضل على الجلد ويتم امتصاصه ببطء أكثر من كريم الترطيب العادي.

يجب توخي الحذر مع الزيوت الأساسية الموجودة في بعض الزيوت والمرطبات لأنها مصنوعة من نباتات طبية ولا يمكن استخدامها جميعًا أثناء فترة الحمل.

الوضع المثالي للنساء الحوامل لتلقي التدليك

الشيء الأساسي هو عدم الضغط على البطن مطلقًا وبالتالي فإن من لديه نقالة خاصة للنساء الحوامل والتي لديها فتحة في المنتصف ، تتمتع بميزة أكبر عندما يكون من الضروري علاج الظهر ولكن إذا لم يكن من الممكن الوصول إلى هذه النقالة ، فيمكن للمرء اللجوء إلى الوسائد و الدعم الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على راحة المرأة ، مع ضمان استرخاءها طوال التدليك.

تدليك الوجه والصدر والبطن

يجب أن تكون المرأة مدعومة بساقيها على وسادة على شكل مثلث ، إذ يتيح لها ذلك ثني ساقيها والحفاظ على ركبتيها مرتفعة جدًا ، لأن هذا يمنع زيادة الضغط داخل البطن ويوفر راحة ودعمًا أكبر للعمود الفقري .

مع ذلك ، يمكن أن يقلل هذا الوضع بشكل طفيف من كمية الأكسجين التي تصل إلى الطفل وبالتالي لا ينبغي أن تكون المرأة في هذا الوضع لفترة طويلة.

كما ، يجب أن يكون تدليك البطن لطيفًا جدًا ولا يجب أن يستمر لأكثر من دقيقتين لأنه قد يحفز انقباض الرحم.

لتدليك الرقبة والظهر والساقين يجب الاستلقاء على جانبك أو الجلوس

يشار إلى أن المرأة يجب أن تكون مستلقية على الجانب الأيسر من الجسم أثناء التدليك وقد يتم وضع الوسائد تحت الرأس وبين الساقين ، كما قد يكون الجسم مائلاً قليلاً للأمام.

أيضا ، تفضل بعض النساء الحوامل عدم دعم ساق على الأخرى ولكن ترك الساق التي تكون أكثر على الجسم مسترخية ولكن مدعومة بالركبة على النقالة ، أبعد قليلاً من الجسم.

إذا كان هذا الوضع لا يزال غير مريح للغاية ، يمكنك تلقي تدليك الظهر والرقبة أثناء الجلوس مع دعم رأسك وذراعيك في كرسي آخر ، طالما يمكنك الاسترخاء في هذا الوضع.

التعليق

الاسم

اضطرابات الجهاز الهضمي,29,الأعراض,16,التغدية,46,الحساسية,6,الحمل,35,الحياة الحميمية,17,الصحة الجنسية,42,الطب البديل,4,الطب العام,1,الطفل,1,العيش بشكل جيد,13,الكوليسترول,17,أمراض القلب,2,صحة الرجال,1,علاجات منزلية,35,مواضيع الصحة,28,نباتات طبية,3,
rtl
item
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.: فوائد التدليك أثناء فترة الحمل
فوائد التدليك أثناء فترة الحمل
تشمل فوائد التدليك أثناء فترة الحمل تقليل آلام الظهر والساق وزيادة ترطيب البشرة ، كما تساهم في الوقاية من علامات التمدد وتحسن احترام الذات وتقلل من الإجهاد والقلق وحتى تساهم في مكافحته ، لذا فإن الاكتئاب هو استراتيجية طبيعية جيدة لتحسين نوعية حياة المرأة في هذه المرحلة وحمايتها من العديد من التغيرات الجسدية والعاطفية. مع ذلك ، يُمنع استخدام العديد من أنواع التدليك أثناء فترة الحمل لأنها يمكن أن تزيد من حدة الدورة الدموية أو تحفز نقاط الانعكاس أو تزيد من الضغط داخل البطن أو تسبب تقلص الرحم ، مما قد يكون ضارًا للطفل وبالتالي ، من الأفضل إجراء تدليك خاص فقط للنساء الحوامل من قبل معالج متخصص للاستمتاع بجميع فوائده بأمان وفعالية.
https://1.bp.blogspot.com/-bs1xBKFjkcA/XuuEw3bE0vI/AAAAAAAAEmI/390ADkPuyBIEebgAEsmeHMvVwxpZXWiMwCLcBGAsYHQ/s640/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AF%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2583%2B%25D8%25A3%25D8%25AB%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25A1%2B%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25B1%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%2584.webp
https://1.bp.blogspot.com/-bs1xBKFjkcA/XuuEw3bE0vI/AAAAAAAAEmI/390ADkPuyBIEebgAEsmeHMvVwxpZXWiMwCLcBGAsYHQ/s72-c/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AF%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2583%2B%25D8%25A3%25D8%25AB%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25A1%2B%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25B1%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%2584.webp
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.
https://www.motakadim.com/2020/06/Benefits-massage-during-pregnancy.html
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/2020/06/Benefits-massage-during-pregnancy.html
true
7478553883128274081
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي وظيفة عرض الكل اقرأ أكثر الرد عدم الرد حذف من الرئيسية صفحات مقالات عرض الكل موصى به لك تصنيف الأرشيف البحث الكل لم يتم العثور على أي مشاركة تتطابق مع طلبك العودة إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع متابعين إتبع تم قفل هذا المحتوى المميز الخطوة 1: المشاركة في الشبكة الإجتماعية الخطوة 2: انقر على الرابط على الشبكة الاجتماعية الخاصة بك نسخ كل الكود تحديد كل الكود تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك لا يمكن نسخ الرموز / النصوص ، يرجى الضغط على [CTRL] + [C] (أو CMD + C مع Mac) للنسخ