كل شيء عن سن اليأس لدى المرأة

يتميز انقطاع الطمث بنهاية الحيض عند بلوغ الأنثى سن 45 عامًا تقريبًا والذي يتميز بأعراض عديدة مثل الهبات الساخنة التي تظهر فجأة والإحساس بالقشعريرة التي تلي ذلك بعد ذلك بوقت قصير. يمكن أن يتم علاج انقطاع الطمث من خلال استبدال الهرمونات تحت إشراف طبيب أمراض النساء ولكن يمكن أيضًا أن يتم بشكل طبيعي باستخدام الأدوية العشبية. ماذا يحدث للأنثى عند انقطاع الطمث

يتميز انقطاع الطمث بنهاية الحيض عند بلوغ الأنثى سن 45 عامًا تقريبًا والذي يتميز بأعراض عديدة مثل الهبات الساخنة التي تظهر فجأة والإحساس بالقشعريرة التي تلي ذلك بعد ذلك بوقت قصير.

يمكن أن يتم علاج انقطاع الطمث من خلال استبدال الهرمونات تحت إشراف طبيب أمراض النساء ولكن يمكن أيضًا أن يتم بشكل طبيعي باستخدام الأدوية العشبية.

ماذا يحدث للأنثى عند انقطاع الطمث

ما يحدث عند انقطاع الطمث هو أن جسم الأنثى يتوقف عن إنتاج هرمونات الاستروجين والبروجسترون ويمكن أن يولد هذا أعراضًا مثل غياب الدورة الشهرية والهبات الساخنة والتهيج ولكن لا تلاحظ جميع النساء هذه الأعراض ، لأن بعض حالات انقطاع الطمث يمكن أن تمر تقريبًا دون أن يلاحظها الطبيب إلا من خلال فحص الدم الذي يتحقق من المشكلة الهرمونية.
ماذا يحدث عند انقطاع الطمث
ماذا يحدث عند انقطاع الطمث
كما ، يمكن أن تظهر أعراض سن اليأس لذى الأنثى من بداية سن 35 وتميل إلى التكثيف بعد هذا العمر ، أيضا يتراوح سن انقطاع الطمث بين 40 و 52 سنة وعندما يحدث قبل سن 40 يطلق عليه إسم انقطاع الطمث المبكر وعندما يحدث بعد سن 52 ، يسمى انقطاع الطمث المتأخر.

بعض التغييرات التي تحدث على الأنثى أثناء انقطاع الطمث هي:
  • الدماغ : تغيرات في المزاج والذاكرة والتهيج والاكتئاب والقلق والصداع والصداع النصفي.
  • الجلد : زيادة الحساسية للحرارة والاحمرار وحب الشباب وجفاف الجلد.
  • الثديين : زيادة حساسية الثدي والكتل.
  • المفاصل : انخفاض حركة المفاصل ، الصلابة
  • الجهاز الهضمي : ميل للإمساك.
  • العضلات : التعب وآلام الظهر وانخفاض قوة العضلات.
  • العظام : فقدان كثافة العظام.
  • الجهاز البولي : الجفاف المهبلي ، ضعف العضلات التي تدعم المستقيم ، الرحم والمثانة ، الميل إلى الإصابة بالالتهابات البولية والمهبلية.
  • سوائل الجسم : احتباس السوائل وزيادة ضغط الدم.
ما يمكن فعله لتقليل انزعاج سن اليأس هو القيام باستبدال الهرمونات بتوجيه طبي ولكن لتحسين نوعية الحياة يمكن للمرأة اتباع بعض الإرشادات مثل الأكل بشكل صحيح وممارسة الرياضة بانتظام والعناية بمظهرها البدني.

أعراض سن اليأس على الأنثى

إذا كنت تعتقدين أنك قد تكونين في سن اليأس ، فيجب أن تعلمي أن أعراض انقطاع الطمث عادة تشمل ما يلي:
  • الحيض غير المنتظم ، حتى ربما تكون المرأة مدة عام على الأقل دون الحيض
  • غياب الحيض.
  • موجات حرارية تظهر فجأة ، حتى لو كانت المرأة في مكان مكيف
  • العرق البارد الذي يحدث مباشرة بعد موجة الحر هذه
  • الجفاف المهبلي الذي يجعل الاتصال الحميمي صعبًا
  • التغيرات المفاجئة في المزاج.
  • القلق والعصبية حتى بدون سبب واضح
  • الأرق أو صعوبة النوم
  • زيادة الوزن وسهولة تراكم الدهون في البطن.
  • هشاشة العظام
  • كآبة
  • الشعور بالوخز أو فقدان الإحساس في جزء من الجسم
  • ألم عضلي
  • صداع متكرر
  • طنين في الأذنين.
كما ، يعتمد تشخيص انقطاع الطمث على الأعراض التي تبلغ عنها المرأة للطبيب ، لكن في حالة الشك ، يمكن تأكيد الانخفاض الهرموني من خلال فحص الدم ويمكن تقييم شدة الأعراض من خلال الجدول أدناه:
علامة المرضالقليلمعتدلجدي
موجة حر4812
تنمل246
الأرق246
العصبية246
كآبة123
التعب123
ألم عضلي123
صداع الراس123
رنين في الأذن123
مجموع173451
وفقًا لهذا الجدول ، يمكن تصنيف انقطاع الطمث على أنه:

  • انقطاع الطمث القليل: إذا كان مجموع هذه القيم يصل إلى 19
  • انقطاع الطمث المعتدل: إذا كان مجموع هذه القيم يتراوح بين 20 و 35
  • انقطاع الطمث الشديد: إذا كان مجموع هذه القيم أعلى من 35.

لذا ، اعتمادًا على الانزعاج الذي تشعر به المرأة ، قد تكون قادرة على الخضوع للعلاج لتقليل هذه الأعراض ولكن هناك نساء لا يشعرن بقدر كبير من الانزعاج بالتالي يمكنهن المرور بهذه المرحلة دون علاج.

بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن فترة انقطاع الطمث عادة ما تظهر في سن 45 ، إلا أنه يمكن أن يظهر أيضًا قبل سن الأربعين والمعروف باسم انقطاع الطمث المبكر ولديه أعراض مشابهة.

علاج سن اليأس لذى المرأة

يمكن توجيه علاج انقطاع الطمث للقضاء على سبب أو أعراض انقطاع الطمث فقط وعادةً ما يشير الأطباء إلى العلاج بالهرمونات البديلة ويتكون من تناول هرمونات اصطناعية لفترة معينة من الزمن .
علاج سن اليأس لذى المرأة
علاج سن اليأس لذى المرأة
مع ذلك ، يعد بمنع هذا العلاج بالهرمونات في حالة:

  • سرطان الثدي
  • تجلط الدم أو مشاكل الدورة الدموية
  • تاريخ مرضي بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية
  • أمراض الكبد مثل تليف الكبد ، على سبيل المثال.
  • العلاج الطبيعي لانقطاع الطمث

أيضا ، بعض الإرشادات المفيدة للعلاج الطبيعي لانقطاع الطمث هي:

  • تناول مكملات الصويا أو ليستين الصويا أو إيزوفلافون الصويا لمكافحة الهبات الساخنة
  • خذي حمامًا ، مع وضع معصميك في مياه جارية باردة أو تناول مشروب بارد لتحمل موجات الحرارة
  • إستهلاك نبات طبي يسمى Black Cohosh ( كوهوش أسود ) لتقليل جفاف المهبل ، بالإضافة إلى تطبيق هلام التشحيم قبل كل جماع
  • تناولي شاي التوت بشكل منتظم لمكافحة التهابات المسالك البولية.

أيضا ، يعد شرب فنجان من القهوة القوية الخالية من السكر لمكافحة الصداع وقت ظهوره خيارًا جيدًا لتجنب تناول الأدوية.

العلاج لانقطاع الطمث لدى المرأة

بعض الأمثلة لعلاجات سن اليأس هي:

  • استراديول وديدروجسترون - فيموستون
  • استراديول فاليرات وسيبروتيرون خلات - Climene 
  • فينلافاكسين - Efexor
  • جابابنتين - نيورونتين
  • المهدئات الطبيعية مثل زهرة العاطفة ، فاليريان ونبتة سانت جون
  • Brisdellee.

كما ، سيكون طبيب أمراض النساء قادرًا على تحديد أنسب العلاجات اعتمادًا على الأعراض التي تظهرها المرأة وبالتالي قد يختلف علاج انقطاع الطمث من امرأة إلى أخرى.

الغذاء الذي تأكله المرأة في مرحلة سن اليأس

يمكن أن يساعد تناول الطعام أثناء انقطاع الطمث أيضًا في تخفيف الأعراض النموذجية لهذه المرحلة ، لذلك يُشار إلى:

  • زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومنتجات الألبان والسردين والصويا للمساعدة على تقوية العظام
  • زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل زيت جنين القمح والخضروات ذات الأوراق الخضراء
  • تفضيل أكل الحمضيات والحبوب الكاملة والأسماك.
  • يمكن الإشارة إلى مكملات بذور الكتان لتحسين العبور المعوي والسيطرة على الكوليسترول.
  • تجنبي الأطباق الحارة ، الأطعمة الحمضية ، القهوة والمشروبات الكحولية ، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون ، مثل الأطعمة المصنعة ، بالإضافة إلى اللحوم الدهنية ومنتجات الألبان.

بعد بداية سن اليأس ، تميل النساء إلى زيادة الوزن لأن عملية التمثيل الغذائي تبطئ ولتجنب زيادة الوزن ، يشار إلى تقليل السعرات الحرارية اليومية ، مع إعطاء الأفضلية لاستهلاك الأطعمة الخفيفة.
الغذاء الذي تأكله المرأة في مرحلة سن اليأس
الغذاء الذي تأكله المرأة في مرحلة سن اليأس
الغذاء مهم أيضًا للسيطرة على مرض السكري في سن اليأس ، لأنه من الصعب التحكم في نسبة السكر في الدم في هذه المرحلة من الحياة.

كيفية منع وعلاج مشكلة الجلد الجاف عند انقطاع الطمث

بعض النصائح المفيدة للوقاية من جفاف الجلد في مرحلة سن اليأس وعلاجه هي:

  • رطبي بشرتك يوميًا باستخدام كريمات الجسم وكريمات الوجه
  • استخدمي الصابون السائل أو المرطب
  • تجنبي التعرض لأشعة الشمس ، خاصة خلال أكثر أوقات النهار سخونة
  • استخدمي واقي الشمس كلما غادرت المنزل
  • اشربي حوالي 2 لتر من الماء يوميًا
  • تناول مكمل فيتامين هـ.

للمرأة الحق في الرفاهية في مرحلة سن اليأس بالإضافة إلى التحايل على الأعراض الناتجة عن الهبوط الهرموني ، لذا سوف تكون قادرة على اللجوء إلى علاجات التجميل مثل تطبيق البوتوكس والتقشير الكيميائي ورفع الوجه والعلاج بالليزر في الدوالي أو شفط الدهون ، حسب الحاجة.

تمارين رياضية مفيدة في سن اليأس

تساعد التمارين الرياضية المنتظمة أثناء فترة انقطاع الطمث على إبقاء وزنك تحت السيطرة وتقوية عظامك وبعض الأمثلة على التمارين المشار إليها في هذه المرحلة هي: التمارين الرياضية المائية واليوغا والبيلاتس لأنها تتسبب في تقليل التعرق وتعزز التحكم في التنفس والذي يمكن أن يقاوم الإجهاد أيضًا.

لتحسين مزاجك ، من الأفضل ممارسة الرياضة في الصباح الباكر تحت ضوء الشمس والزمن المشار إليه هو أداء 30 دقيقة على الأقل من التمارين يوميًا حيث يساعد ذلك أيضًا على شد العضلات ، بالتالي تجنب تقليل كتلة العضلات وما ينتج عنها من تبادل للدهون.

أيضا ، بعد انقطاع الطمث ، يكون خطر الإصابة بكسور العظام أكبر ، لذا اعرفي متى يكون من الضروري تناول مكملات الكالسيوم في هذه المرحلة من الحياة .

التعليق

الاسم

اضطرابات الجهاز الهضمي,29,الأعراض,16,التغدية,46,الحساسية,6,الحمل,35,الحياة الحميمية,17,الصحة الجنسية,42,الطب البديل,4,الطب العام,1,الطفل,1,العيش بشكل جيد,13,الكوليسترول,17,أمراض القلب,2,صحة الرجال,1,علاجات منزلية,35,مواضيع الصحة,28,نباتات طبية,3,
rtl
item
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.: كل شيء عن سن اليأس لدى المرأة
كل شيء عن سن اليأس لدى المرأة
يتميز انقطاع الطمث بنهاية الحيض عند بلوغ الأنثى سن 45 عامًا تقريبًا والذي يتميز بأعراض عديدة مثل الهبات الساخنة التي تظهر فجأة والإحساس بالقشعريرة التي تلي ذلك بعد ذلك بوقت قصير. يمكن أن يتم علاج انقطاع الطمث من خلال استبدال الهرمونات تحت إشراف طبيب أمراض النساء ولكن يمكن أيضًا أن يتم بشكل طبيعي باستخدام الأدوية العشبية. ماذا يحدث للأنثى عند انقطاع الطمث
https://1.bp.blogspot.com/-EIes0g2IWLk/Xu0HzAyVn_I/AAAAAAAAEqw/LTcpXMG4ePw0a0UTq55f6uNfiJS7SMAfQCLcBGAsYHQ/s640/%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B0%25D8%25A7%2B%25D9%258A%25D8%25AD%25D8%25AF%25D8%25AB%2B%25D8%25B9%25D9%2586%25D8%25AF%2B%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2582%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25B9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D9%2585%25D8%25AB.webp
https://1.bp.blogspot.com/-EIes0g2IWLk/Xu0HzAyVn_I/AAAAAAAAEqw/LTcpXMG4ePw0a0UTq55f6uNfiJS7SMAfQCLcBGAsYHQ/s72-c/%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B0%25D8%25A7%2B%25D9%258A%25D8%25AD%25D8%25AF%25D8%25AB%2B%25D8%25B9%25D9%2586%25D8%25AF%2B%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2582%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25B9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D9%2585%25D8%25AB.webp
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.
https://www.motakadim.com/2020/06/All-about-menopause.html
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/2020/06/All-about-menopause.html
true
7478553883128274081
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي وظيفة عرض الكل اقرأ أكثر الرد عدم الرد حذف من الرئيسية صفحات مقالات عرض الكل موصى به لك تصنيف الأرشيف البحث الكل لم يتم العثور على أي مشاركة تتطابق مع طلبك العودة إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع متابعين إتبع تم قفل هذا المحتوى المميز الخطوة 1: المشاركة في الشبكة الإجتماعية الخطوة 2: انقر على الرابط على الشبكة الاجتماعية الخاصة بك نسخ كل الكود تحديد كل الكود تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك لا يمكن نسخ الرموز / النصوص ، يرجى الضغط على [CTRL] + [C] (أو CMD + C مع Mac) للنسخ