ما هي أنواع الكوليسترول وقيمها الطبيعية

ما هي أنواع الكوليسترول وقيمها الطبيعية

الكوليسترول هو نوع من الدهون الموجودة في الخلايا وهو ضروري لعمل الجسم بشكل صحيح ومع ذلك ، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ليس جيدًا دائمًا ويمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل النوبات القلبية أو السكتة الدماغية.

لذا ، لفهم ما إذا كان ارتفاع الكوليسترول سيئًا أو إذا كان لا يمثل مشكلة ، فمن الضروري تفسير اختبار الدم بشكل صحيح ، حيث توجد 3 قيم يجب تقييمها جيدًا:
  • إجمالي الكوليسترول: تشير هذه القيمة إلى إجمالي كمية الكوليسترول في الدم ، أي كمية الكوليسترول الجيد HDL + LDL.
  • كوليسترول HDL: يعرف باسم الكوليسترول "الجيد" ، لأنه مرتبط ببروتين ينقله من الدم إلى الكبد ، حيث يتم التخلص منه في البراز ، إذا كان زائدًا.
  • كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL cholesterol): هو الكوليسترول "الضار" الشائع والذي يرتبط ببروتين ينقله من الكبد إلى الخلايا والأوردة ، حيث يتراكم ويمكن أن يسبب مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
بهذه الطريقة ، إذا كان الكوليسترول الكلي مرتفعًا ، لكن مستويات الكوليسترول الحميد أعلى من القيم المرجعية الموصى بها ، فإنه لا يشير عادةً إلى ارتفاع خطر الإصابة بالمرض ، حيث أن الكبد يزيل الكوليسترول الزائد ومع ذلك ، إذا كان إجمالي الكوليسترول مرتفعًا ولكن هذا يحدث بسبب وجود قيمة LDL أعلى من القيم المرجعية ، فسيتم تخزين الكوليسترول الزائد في الخلايا والأوردة ، بدلاً من التخلص منه ، مما يزيد من خطر مشاكل القلب والأوعية الدموية.

باختصار ، كلما زادت قيمة HDL وقلت قيمة LDL ، انخفض خطر الإصابة بمشكلة في القلب والأوعية الدموية.
ما هي أنواع الكوليسترول وقيمها الطبيعية
ما هي أنواع الكوليسترول وقيمها الطبيعية
لذا ، انظر أدناه ما يعنيه كل نوع من الكوليسترول وما هي المستويات الموصى بها في الجسم:

1- الكوليسترول الجيد HDL

يُعرف كوليسترول HDL باسم الكوليسترول "الجيد" وهذا هو السبب في أنه الكولسترول الوحيد الذي يجب الحفاظ عليه عاليًا في مجرى الدم ويتم إنتاج HDL بواسطة الجسم وهو ضروري للعمل السليم للجسم ، لذا فإن الكمية المثالية له هي أن يكون دائمًا أعلى من 40 مجم / ديسيلتر ، ليكون مثاليًا أن يكون أعلى من 60 مجم / ديسيلتر.
كوليسترول HDL (جيد)
منخفض: 
<40 مجم / ديسيلتر للرجال والنساء
جيد:
فوق 40 ملغ / ديسيلتر
المثالي:
فوق 60 ملغ / ديسيلتر

كيفية زيادته:

لزيادة مستويات الكوليسترول الحميد ، يجب أن يكون لديك نظام غذائي متنوع وصحي ، بالإضافة إلى النشاط البدني المنتظم ، بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا تجنب بعض عوامل الخطر مثل التدخين أو استهلاك المشروبات الكحولية المفرطة.

2- الكولسترول الضار

الكولسترول الضار هو الكوليسترول "السام" ويعتبر مرتفعاً عندما يساوي أو يزيد عن 130 ملغ / ديسيلتر لمعظم الناس ومع ذلك ، في بعض الحالات يكون من الضروري التحكم الأكثر صرامة ، خاصة إذا كان الشخص قد عانى بالفعل من مشكلة في القلب والأوعية الدموية في الماضي أو إذا لديك عامل خطر آخر يتمثل في أن تكون مدخنًا أو تعاني من زيادة الوزن.

عندما يرتفع مستوى الكوليسترول الضار ، تبدأ الدهون في الترسب على جدران الأوعية الدموية مع تشكيل لويحات دهنية والتي بمرور الوقت ، يمكن أن تعيق مرور الدم وتسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، على سبيل المثال.

كيفية خفضه:

لخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، يجب اتباع نظام غذائي منخفض السكر والدهون ، بالإضافة إلى ممارسة بعض النشاط البدني ، على الأقل 3 مرات في الأسبوع ومع ذلك ، عندما لا تكون هذه التغييرات في العادات كافية ، قد يوصي الطبيب باستخدام الأدوية لتقليل مستوياتها.

الحد الأقصى الموصى به لقيم الكوليسترول LDL

يجب أن تكون قيمة LDL دائمًا أقل ما يمكن وهذا هو السبب في أنه بالنسبة لعامة السكان ، يجب إبقاء LDL أقل من 130 مجم / ديسيلتر ومع ذلك ، فإن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يستفيدون من انخفاض مستويات LDL.

كما ، تختلف القيم القصوى لـ LDL وفقًا لمخاطر القلب والأوعية الدموية لكل شخص:
مخاطر القلب والأوعية الدمويةالقيمة القصوى الموصى بها للكوليسترول الضار (سيئ)لمن
الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مخاطر القلب والأوعية الدمويةيمكن أن يكون لديه كوليسترول LDL حتى 130 مجم / ديسيلترالشباب دون أمراض أو ارتفاع ضغط الدم بشكل جيد ، مع LDL بين 70 و 189 مجم / ديسيلتر.
الأشخاص الذين يعانون من مخاطر القلب والأوعية الدموية المتوسطةيمكن أن يكون لديه كوليسترول LDL  حتى 100 مجم / ديسيلترالأشخاص مثل عامل أو اثنين من عوامل الخطر مثل التدخين وارتفاع ضغط الدم والسمنة وعدم انتظام ضربات القلب أو مرض السكري في البداية والسيطرة عليها ، من بين أمور أخرى.
الأشخاص الذين يعانون من مخاطر عالية في القلب والأوعية الدمويةيمكن أن يكون لديه كوليسترول LDL  حتى 70 مجم / ديسيلترالأشخاص الذين يعانون من لويحات الكوليسترول في الأوعية التي تظهر عن طريق الموجات فوق الصوتية ، وتمدد الأوعية الدموية الأبهري البطني ، وأمراض الكلى المزمنة ، مع LDL> 190 مجم / ديسيلتر ، ومرض السكري لأكثر من 10 سنوات أو مع عوامل خطر متعددة ، من بين أمور أخرى.
الأشخاص الذين يعانون من مخاطر عالية في القلب والأوعية الدمويةيمكن أن يكون لديك كوليسترول LDL  حتى   50 مجم / ديسيلترالأشخاص الذين يعانون من الذبحة الصدرية أو النوبات القلبية أو السكتة الدماغية أو أي نوع آخر من انسداد الشرايين بسبب لويحات تصلب الشرايين ، أو مع أي انسداد شرياني خطير لوحظ في الفحص ، من بين أمور أخرى.
يتم تحديد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية منخفضة أو متوسطة أو عالية جدًا أثناء الاستشارة وبعد مراقبة الفحوصات والتقييم السريري.
عادة ، الأشخاص الذين يعانون من نمط حياة غير مستقر والذين لا يأكلون بشكل صحيح والذين يعانون من زيادة الوزن والذين لديهم عوامل خطر أخرى مثل التدخين أو شرب الكحول ، لديهم مخاطر عالية في القلب والأوعية الدموية وبالتالي ، يجب أن يكون لديهم LDL منخفض.

الطريقة الأخرى الأبسط لحساب مخاطر القلب والأوعية الدموية هي القيام بحساب نسبة الخصر / الورك وعلى الرغم من أن هذه العلاقة يمكن أن تتم في المنزل للحصول على فكرة عن مخاطر القلب والأوعية الدموية ، إلا أنه لا ينبغي تأجيل التشاور مع طبيب القلب ، حيث أنه من الضروري إجراء تقييم أكثر تفصيلاً.

3. VLDL كوليسترول

يحمل الكوليسترول VLDL الدهون الثلاثية ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب وعادة ما تكون القيمة المرجعية:
VLDL كوليسترولعاليمنخفضالمثالي
 فوق 40 ملغ / ديسيلترأقل من 30 مجم / ديسيلترحتى 30 مجم / ديسيلتر
مع ذلك ، في أحدث التوصيات لا تعتبر قيم VLDL ذات صلة ، كونها أكثر أهمية لقيم الكوليسترول الحميد والتي يجب أن يكون هدفها 30 ملغم / ديسيلتر فوق الكوليسترول الضار.

4- مجموع الكوليسترول

إجمالي الكوليسترول هو مجموع الكوليسترول الجيد و LDL و VLDL ولذا يمثل ارتفاع الكوليسترول الكلي خطرًا كبيرًا على الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبالتالي ، يجب ألا تزيد قيمها عن 190 مجم / ديسيلتر.

كما أن إجمالي الكوليسترول فوق 190 أقل إثارة للقلق إذا كانت قيم LDL طبيعية ولكن يجب على الشخص اتخاذ احتياطات معينة مثل تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون لمنع الكوليسترول من البقاء مرتفعًا جدًا وإلحاق الضرر بالصحة.

النصيحة الجيدة هي تقليل استهلاك اللحوم الحمراء إلى مرتين في الأسبوع والقيم المرجعية للكوليسترول هي:
الكولسترول الكليالمطلوب: <190 مجم / ديسيلتر

التعليق

الاسم

اضطرابات الجهاز الهضمي,29,الأعراض,16,التغدية,46,الحساسية,6,الحمل,35,الحياة الحميمية,17,الصحة الجنسية,42,الطب البديل,4,الطب العام,1,الطفل,1,العيش بشكل جيد,13,الكوليسترول,17,أمراض القلب,2,صحة الرجال,1,علاجات منزلية,35,مواضيع الصحة,28,نباتات طبية,3,
rtl
item
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.: ما هي أنواع الكوليسترول وقيمها الطبيعية
ما هي أنواع الكوليسترول وقيمها الطبيعية
ما هي أنواع الكوليسترول وقيمها الطبيعية
https://1.bp.blogspot.com/-ZXJca7SYGDs/Xs_pJ9Ut0tI/AAAAAAAAEOU/mqEkoyD-BLsSfxuWG7m5zkoU7YoRra-RQCLcBGAsYHQ/s1600/%25D9%2585%25D8%25A7%2B%25D9%2587%25D9%258A%2B%25D8%25A3%25D9%2586%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2584%2B%25D9%2588%25D9%2582%25D9%258A%25D9%2585%25D9%2587%25D8%25A7%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B9%25D9%258A%25D8%25A9.webp
https://1.bp.blogspot.com/-ZXJca7SYGDs/Xs_pJ9Ut0tI/AAAAAAAAEOU/mqEkoyD-BLsSfxuWG7m5zkoU7YoRra-RQCLcBGAsYHQ/s72-c/%25D9%2585%25D8%25A7%2B%25D9%2587%25D9%258A%2B%25D8%25A3%25D9%2586%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2584%2B%25D9%2588%25D9%2582%25D9%258A%25D9%2585%25D9%2587%25D8%25A7%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B9%25D9%258A%25D8%25A9.webp
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.
https://www.motakadim.com/2020/05/What-type-cholesterol-their-natural-values.html
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/2020/05/What-type-cholesterol-their-natural-values.html
true
7478553883128274081
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي وظيفة عرض الكل اقرأ أكثر الرد عدم الرد حذف من الرئيسية صفحات مقالات عرض الكل موصى به لك تصنيف الأرشيف البحث الكل لم يتم العثور على أي مشاركة تتطابق مع طلبك العودة إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع متابعين إتبع تم قفل هذا المحتوى المميز الخطوة 1: المشاركة في الشبكة الإجتماعية الخطوة 2: انقر على الرابط على الشبكة الاجتماعية الخاصة بك نسخ كل الكود تحديد كل الكود تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك لا يمكن نسخ الرموز / النصوص ، يرجى الضغط على [CTRL] + [C] (أو CMD + C مع Mac) للنسخ