ما هو الكوليسترول VLDL أي الكوليسترول السيئ وماذا يعني عندما تكون مرتفعة

ما هو الكوليسترول VLDL أي الكوليسترول السيئ وماذا يعني عندما تكون مرتفعة والقيم المرجعية للكوليسترول ومخاطر وجود الكوليسترول VLDL عالية وكيفية خفض الكولسترول VLDL

يعتبر VLDL نوعًا من الكوليسترول السيئ وكذلك LDL ، لأن مستوياته المرتفعة في الدم تتسبب في تراكم الدهون على مستوى الشرايين وتساهم في تشكيل لويحات عصبية ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يتم إنتاج الكولسترول VLDL في الكبد ولديه وظيفة نقل الدهون الثلاثية من خلال مجرى الدم وهي جزيئات الدهون التي تنتج الطاقة في الخلايا ، لذا فإن ارتفاع الكوليسترول في الدم يرجع إلى زيادة الدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي ، بالإضافة إلى الوزن الزائد ونقص النشاط البدني.

معرفة المزيد عن الكوليسترول وأنواعه و القيم العادية.

القيم المرجعية للكوليسترول

القيم المرجعية للكوليسترول VLDL هي:
  • عادي: من 2 إلى 30 مجم / ديسيلتر 
  • عالية: فوق 30 ملغم / ديسيلتر
يتم قياس هذا الكوليسترول من خلال اختبار الدم ، إلى جانب أنواع أخرى من الكوليسترول ، تحتاج إلى الصيام لمدة 12 إلى 14 ساعة قبل إجراء اختبار الدم.

مخاطر وجود الكوليسترول VLDL عالية

تزيد قيم الكوليسترول المرتفعة في البروتين الدهني منخفض الكثافة من خطر تكون اللويحات العصبيّة وانسداد الأوعية الدموية ، مما قد يسبب مشاكل مثل النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.

هذا الخطر أعلى إذا كانت قيم LDL مرتفعة أيضًا ، لأن هذا النوع من الكوليسترول يفضل أيضًا ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية.

هل انخفاض مستويات VLDL سيئ؟

لا يشكل انخفاض مستويات VLDL أي مخاطر صحية ، لأن هذا يعني أن مستويات الدهون الثلاثية والدهون منخفضة ، مما يساعد على صحة القلب والأوعية الدموية.

كيفية خفض الكولسترول VLDL

لخفض VLDL ، يجب تخفيض مستويات الدهون الثلاثية في الدم ، مما يجعلك تتبع نظامًا غذائيًا منخفضًا في الدهون وغنيًا بأغذية الألياف كما هو موضح في الجدول أدناه:
ماذا سوف تأكلما لا يأكل أو يتجنب
الدجاج والسمك بدون جلداللحوم الحمراء والأطعمة المقلية
الأجبان البيضاء ، صدر ديك روميالنقانق ، السلامي ، مرتديلا ، النقانق ، نقانق الدم ، لحم الخنزير
حليب قليل الدسم والزباديالحليب الكامل والجبن الاصفر مثل الشيدر والامنتال والبري والجبن.
الفاكهة والعصائر الطبيعيةمشروبات غازية وعصائر صناعية
البقوليات والخضروات ويفضل الخامالأطعمة المجمدة الجاهزة والحساء في أكياس وتوابل مثل المكعبات والصلصات بشكل عام
بذور مثل عباد الشمس وبذور الكتان والشيابيتزا ، لازانيا ، صوص جبن ، كيك ، خبز أبيض ، حلويات و بسكويت محشي
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم التحكم في الوزن وممارسة الرياضة بانتظام والذهاب إلى الطبيب مرة واحدة على الأقل سنويًا لتقييم صحة القلب واعتمادًا على النتائج ، سيقيّم الطبيب ما إذا كانت هناك حاجة لتناول أي دواء لخفض الكوليسترول.

التعليق

الاسم

اضطرابات الجهاز الهضمي,29,الأعراض,16,التغدية,46,الحساسية,6,الحمل,35,الحياة الحميمية,17,الصحة الجنسية,42,الطب البديل,4,الطب العام,1,الطفل,1,العيش بشكل جيد,13,الكوليسترول,17,أمراض القلب,2,صحة الرجال,1,علاجات منزلية,35,مواضيع الصحة,28,نباتات طبية,3,
rtl
item
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.: ما هو الكوليسترول VLDL أي الكوليسترول السيئ وماذا يعني عندما تكون مرتفعة
ما هو الكوليسترول VLDL أي الكوليسترول السيئ وماذا يعني عندما تكون مرتفعة
ما هو الكوليسترول VLDL أي الكوليسترول السيئ وماذا يعني عندما تكون مرتفعة والقيم المرجعية للكوليسترول ومخاطر وجود الكوليسترول VLDL عالية وكيفية خفض الكولسترول VLDL
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.
https://www.motakadim.com/2020/05/What-VLDL-cholesterol-and-what-means-when-is-high.html
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/2020/05/What-VLDL-cholesterol-and-what-means-when-is-high.html
true
7478553883128274081
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي وظيفة عرض الكل اقرأ أكثر الرد عدم الرد حذف من الرئيسية صفحات مقالات عرض الكل موصى به لك تصنيف الأرشيف البحث الكل لم يتم العثور على أي مشاركة تتطابق مع طلبك العودة إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع متابعين إتبع تم قفل هذا المحتوى المميز الخطوة 1: المشاركة في الشبكة الإجتماعية الخطوة 2: انقر على الرابط على الشبكة الاجتماعية الخاصة بك نسخ كل الكود تحديد كل الكود تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك لا يمكن نسخ الرموز / النصوص ، يرجى الضغط على [CTRL] + [C] (أو CMD + C مع Mac) للنسخ