أفضل 5 أنواع شاي طبيعية لخفض نسبة الكوليسترول وغيرها من التوصيات

أفضل 5 أنواع شاي طبيعية لخفض نسبة الكوليسترول وغيرها من التوصيات ووكما هو معلوم بأنه من الطرق الممتازة لخفض نسبة الكوليسترول هو شرب شاي النباتات الطبية خلال النهار لأنها تساعد على إزالة السموم من الجسم ولها خصائص خفض الدهون التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم وبعض الأمثلة على هذه الأنواع من الشاي هي الخرشوف . أيضا ، من المهم أن يتم تناول هذا الشاي بتوجيه من الطبيب ولا يجب أن يحل محل العلاج الطبي ، لذلك فهي تعمل على استكمال النظام الغذائي الخافض للكوليسترول ، الذي يجب أن يكون منخفضًا في الدهون والسكريات ، بالإضافة إلى النشاط البدني المنتظم.

وكما هو معلوم بأنه من الطرق الممتازة لخفض نسبة الكوليسترول هو شرب شاي النباتات الطبية خلال النهار لأنها تساعد على إزالة السموم من الجسم ولها خصائص خفض الدهون التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم وبعض الأمثلة على هذه الأنواع من الشاي هي الخرشوف .

أيضا ، من المهم أن يتم تناول هذا الشاي بتوجيه من الطبيب ولا يجب أن يحل محل العلاج الطبي ، لذلك فهي تعمل على استكمال النظام الغذائي الخافض للكوليسترول ، الذي يجب أن يكون منخفضًا في الدهون والسكريات ، بالإضافة إلى النشاط البدني المنتظم.

1- الشاي الاخضر

يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للأكسدة ومركبات أخرى تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للأكسدة ومركبات أخرى تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم
يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للأكسدة ومركبات أخرى تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم
كيف يشرب: أضف 3 ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر في نصف لتر من الماء المغلي ، ثم صفيه وأشربه دافئ حتى مقدار أربعة أكواب من الشاي يوميا بين الوجبات.

موانع الاستعمال: أثناء الحمل والرضاعة والأرق والتهاب المعدة وارتفاع ضغط الدم.

2- شاي الهندباء

تساعد الهندباء على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، مما يمنع ترسب الدهون في الأوعية الدموية.
تساعد الهندباء على خفض مستويات الكوليسترول في الدم
تساعد الهندباء على خفض مستويات الكوليسترول في الدم 
كيف تأخذ: أضف حوالي 30 غرام من أوراق الهندباء المجففة في نصف لتر من الماء المغلي واتركها لمدة 10 دقائق. ثم يصفى ويشرب من 2 إلى 3 أكواب من الشاي يوميا.

موانع الاستعمال: ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط أو التهاب المريء أو فتق الحجاب الحاجز.

3- شاي الكركم

يساعد الكركم على خفض مستويات الكوليسترول في الدم بسبب تأثيره المضاد للأكسدة.
يساعد الكركم على خفض مستويات الكوليسترول في الدم بسبب تأثيره المضاد للأكسدة
يساعد الكركم على خفض مستويات الكوليسترول في الدم بسبب تأثيره المضاد للأكسدة
كيف يأخذ: أضف حوالي ثلاثة ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم في 500 مل من الماء المغلي واتركها لمدة 10 دقائق واشرب ما يصل إلى 3 أكواب من الشاي يوميًا بين الوجبات.

موانع الاستعمال: انسداد القنوات الصفراوية بسبب حصوات المرارة وفي المرضى الذين يتناولون أدوية مضادة للتخثر وأثناء الحمل أو الرضاعة ، يجب استخدامه فقط تحت إشراف طبي.

4- شاي عشبة ماتي

عشبة يربا ميت مفيدة ، بالإضافة إلى وجود تأثير قوي لها مضاد للأكسدة ، كما تقلل من امتصاص الدهون من الطعام وتمنع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء ، مما يقلل من الكوليسترول الضار في الدم.
عشبة يربا ميت مفيدة ، بالإضافة إلى وجود تأثير قوي لها مضاد للأكسدة ، كما تقلل من امتصاص الدهون من الطعام وتمنع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء ، مما يقلل من الكوليسترول الضار في الدم
يقلل من الكوليسترول الضار في الدم
كيف تشرب: ضع 3 ملاعق صغيرة من يربا ماتي في 500 مل من الماء المغلي ، صفيها وشرب دافئ حتى لتر واحد من الشاي في اليوم.

موانع الاستعمال: أثناء القلق والعصبية والأرق وارتفاع ضغط الدم غير المنضبط.

5- شاي الخرشوف

الخرشوف له خصائص تنقية الدم ويحتوي على أحماض في تركيبته تقلل من الكوليسترول الزائد في الدم ، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ومنع تصلب الشرايين.
الخرشوف له خصائص تنقية الدم ويحتوي على أحماض في تركيبته تقلل من الكوليسترول الزائد في الدم ، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ومنع تصلب الشرايين.
الخرشوف له خصائص تنقية الدم ويحتوي على أحماض في تركيبته تقلل من الكوليسترول الزائد في الدم
طريقة تناوله: أضيفي ملعقتين كبيرتين من أوراق الخرشوف المجففة في لتر واحد من الماء المغلي واتركيه يبرد وصفيه وأشربي من 2 إلى 3 أكواب في اليوم قبل الوجبات الرئيسية لمدة 15 يومًا.

موانع الاستعمال: انسداد القناة الصفراوية والحمل والرضاعة.

أفضل النصائح الأخرى لخفض الكولسترول

بالإضافة إلى الشاي ، من المهم إجراء بعض التغييرات في العادات وأسلوب الحياة مثل:
  • من خلال ممارسة النشاط البدني ، إذ يوصي الأطباء بممارسة التمارين الرياضية مثل المشي أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة أو الجري ، على سبيل المثال ، لمدة 45 دقيقة من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع .
  • تقليل استهلاك الدهون والأطعمة التي تحتوي عليها مثل الزبدة والسمن والأطعمة المقلية والجبن الأصفر واللحوم الباردة والجبن والصلصات والمايونيز ومكعبات النكهة وغيرها.
  • تقليل استهلاك السكريات والأطعمة التي تحتوي عليها .
  • القيام بزيادة تناولك للدهون الجيدة ، الغنية بأوميجا 3 والدهون المشبعة ، مثل السلمون والأفوكادو والمكسرات والبذور وزيت الزيتون وزيت بذور الكتان.
  • زيادة تناول الألياف من خلال تناول 3 إلى 5 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا ، مما يساعد على تقليل امتصاص الدهون على مستوى الأمعاء ، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .
  • شرب عصير الباذنجان مع البرتقال على معدة فارغة لأنه مضاد للأكسدة الفائق ، مفضلًا التخلص من الدهون الموجودة في الدم.

التعليق

الاسم

اضطرابات الجهاز الهضمي,29,الأعراض,16,التغدية,46,الحساسية,6,الحمل,35,الحياة الحميمية,17,الصحة الجنسية,42,الطب البديل,4,الطب العام,1,الطفل,1,العيش بشكل جيد,13,الكوليسترول,17,أمراض القلب,2,صحة الرجال,1,علاجات منزلية,35,مواضيع الصحة,28,نباتات طبية,3,
rtl
item
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.: أفضل 5 أنواع شاي طبيعية لخفض نسبة الكوليسترول وغيرها من التوصيات
أفضل 5 أنواع شاي طبيعية لخفض نسبة الكوليسترول وغيرها من التوصيات
أفضل 5 أنواع شاي طبيعية لخفض نسبة الكوليسترول وغيرها من التوصيات ووكما هو معلوم بأنه من الطرق الممتازة لخفض نسبة الكوليسترول هو شرب شاي النباتات الطبية خلال النهار لأنها تساعد على إزالة السموم من الجسم ولها خصائص خفض الدهون التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم وبعض الأمثلة على هذه الأنواع من الشاي هي الخرشوف . أيضا ، من المهم أن يتم تناول هذا الشاي بتوجيه من الطبيب ولا يجب أن يحل محل العلاج الطبي ، لذلك فهي تعمل على استكمال النظام الغذائي الخافض للكوليسترول ، الذي يجب أن يكون منخفضًا في الدهون والسكريات ، بالإضافة إلى النشاط البدني المنتظم.
https://1.bp.blogspot.com/-5Ou4r4RjgHA/Xs-Bt_7L0HI/AAAAAAAAEMs/B3TQV35lXkkxocVZ3JFu8YNwx4U71OtQQCLcBGAsYHQ/s1600/%25D9%258A%25D8%25AD%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%258A%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D8%25A7%25D9%258A%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25AE%25D8%25B6%25D8%25B1%2B%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589%2B%25D8%25AE%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25B5%2B%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A9%2B%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2583%25D8%25B3%25D8%25AF%25D8%25A9%2B%25D9%2588%25D9%2585%25D8%25B1%25D9%2583%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A3%25D8%25AE%25D8%25B1%25D9%2589%2B%25D8%25AA%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25AF%2B%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589%2B%25D8%25AE%25D9%2581%25D8%25B6%2B%25D9%2585%25D8%25B3%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2584%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B6%25D8%25A7%25D8%25B1%2B%25D9%2581%25D9%258A%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%2585.webp
https://1.bp.blogspot.com/-5Ou4r4RjgHA/Xs-Bt_7L0HI/AAAAAAAAEMs/B3TQV35lXkkxocVZ3JFu8YNwx4U71OtQQCLcBGAsYHQ/s72-c/%25D9%258A%25D8%25AD%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%258A%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D8%25A7%25D9%258A%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25AE%25D8%25B6%25D8%25B1%2B%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589%2B%25D8%25AE%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25B5%2B%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A9%2B%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2583%25D8%25B3%25D8%25AF%25D8%25A9%2B%25D9%2588%25D9%2585%25D8%25B1%25D9%2583%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A3%25D8%25AE%25D8%25B1%25D9%2589%2B%25D8%25AA%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25AF%2B%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589%2B%25D8%25AE%25D9%2581%25D8%25B6%2B%25D9%2585%25D8%25B3%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2584%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B6%25D8%25A7%25D8%25B1%2B%25D9%2581%25D9%258A%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%2585.webp
المتقدم: معلومات طبية ونصائح صحية يمكنك الوثوق بها.
https://www.motakadim.com/2020/05/Natural-tea-to-reduce-cholesterol.html
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/
https://www.motakadim.com/2020/05/Natural-tea-to-reduce-cholesterol.html
true
7478553883128274081
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي وظيفة عرض الكل اقرأ أكثر الرد عدم الرد حذف من الرئيسية صفحات مقالات عرض الكل موصى به لك تصنيف الأرشيف البحث الكل لم يتم العثور على أي مشاركة تتطابق مع طلبك العودة إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع متابعين إتبع تم قفل هذا المحتوى المميز الخطوة 1: المشاركة في الشبكة الإجتماعية الخطوة 2: انقر على الرابط على الشبكة الاجتماعية الخاصة بك نسخ كل الكود تحديد كل الكود تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك لا يمكن نسخ الرموز / النصوص ، يرجى الضغط على [CTRL] + [C] (أو CMD + C مع Mac) للنسخ